Vse se začne s sprejemanjem. Če ne znamo sprejeti situacije, v kateri smo, je ne moremo spremeniti.
Dr. Gabor Mate v svojih knjigah razlaga pomen medosebne biologije in njen vpliv na naše zdravje, počutje, vzorce. Pravi, da na zdravje posameznika ne vpliva zgolj njegova telesna biologija, ampak širok nabor življenjskih okoliščin, kontekst odnosov, osebne zgodovine, vzorcev, prepričanj (in travm) iz otroštva, ki sestavljajo medosebno biologijo, saj smo ljudje po svoji naravi povezani z vsem, še posebej pa drug z drugim.
Zanimiv je njegov pogled na bolezen, ki ga vidi kot proces, saj je celotno dogajanje v telesu stvar pretoka. Ljudje ne moremo kontrolirati procesov, ampak jih lahko razumemo ter skozi to ugotovimo, na katere lahko vplivamo in na katere ne moremo. Naš um in telo sta tesno povezana, zelo velik pomen pa ima zgodnje obdobje našega življenja.
Če na telo in zdravljenje gledamo širše, vidimo, da je osnova vsega Ljubezen ali pa iskanje/izkazovanje le-te. Tako Ljubezni do sebe, kot Ljubezni do življenja samega. To je začetek vsakega zdravljenja.
Meditacija sprejemanja (stvari se zgodijo za nas… ne nam)
Meditacija odpuščanja
Meditacija hvaležnosti (strah nadomesti ljubezen)